手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)怎么治理(li)(li)？1.加強鍛(duan)煉：適當(dang)的(de)(de)(de)運(yun)動(dong)(dong)能夠(gou)促進血液循環，提高身體代謝，從而改(gai)善手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。可(ke)(ke)以(yi)選擇散(san)步、慢(man)跑、瑜伽等運(yun)動(dong)(dong)方式(shi)。2.穿(chuan)暖和的(de)(de)(de)衣(yi)服：在(zai)寒(han)冷的(de)(de)(de)季(ji)節里，穿(chuan)暖和的(de)(de)(de)衣(yi)服能夠(gou)有(you)效(xiao)地保暖，避(bi)免手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)出(chu)現。3.熱水泡腳(jiao)(jiao)：將腳(jiao)(jiao)浸(jin)泡在(zai)溫熱的(de)(de)(de)水中(zhong)，可(ke)(ke)以(yi)促進血液循環，緩(huan)解手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。4.調(diao)整飲(yin)食(shi)：適當(dang)增加富含維生素B、C、E等營養物質的(de)(de)(de)食(shi)物，如瘦肉、魚類(lei)、豆類(lei)、蔬菜等，有(you)助于改(gai)善手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。5.中(zhong)藥調(diao)理(li)(li)：中(zhong)藥有(you)很好的(de)(de)(de)調(diao)理(li)(li)作(zuo)用(yong)，可(ke)(ke)以(yi)選擇一些(xie)具有(you)溫補作(zuo)用(yong)的(de)(de)(de)中(zhong)藥，如當(dang)歸、川芎、桂枝等，進行調(diao)理(li)(li)。6.心理(li)(li)調(diao)節：心理(li)(li)因(yin)素也會(hui)影響(xiang)手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)的(de)(de)(de)出(chu)現，可(ke)(ke)以(yi)通過放松心情、減少壓力等方式(shi)進行調(diao)節。手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)是什么原因(yin)？誰知道怎么調(diao)理(li)(li)？東(dong)莞女性手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)冰(bing)(bing)(bing)涼(liang)出(chu)虛汗怎么辦

手(shou)腳冰(bing)涼(liang)可能是(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)寒，也可能是(shi)(shi)(shi)濕(shi)(shi)氣重(zhong)，具體(ti)(ti)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)需要進(jin)一步分析：1.體(ti)(ti)寒：由于人體(ti)(ti)長期(qi)受(shou)寒氣侵擾或失溫速度較快，為(wei)了給體(ti)(ti)內(nei)(nei)重(zhong)要臟(zang)器(qi)提供營養(yang)能量(liang)，維持(chi)正常(chang)生命活動(dong)，人體(ti)(ti)末(mo)梢循環(huan)(huan)減(jian)弱，血(xue)液(ye)循環(huan)(huan)減(jian)慢(man)，以減(jian)少耗能，久而久之，四(si)(si)肢(zhi)末(mo)梢循環(huan)(huan)相(xiang)對減(jian)慢(man)，從(cong)而造(zao)成手(shou)腳冰(bing)涼(liang)。體(ti)(ti)寒患者感(gan)邪易(yi)從(cong)寒化，主(zhu)要表現為(wei)畏(wei)寒怕冷、手(shou)足(zu)不(bu)溫、反復腹瀉等，且容(rong)易(yi)發展為(wei)陽虛證，出(chu)現手(shou)腳冰(bing)涼(liang)、面(mian)色蒼白等癥(zheng)狀(zhuang)。2.濕(shi)(shi)氣重(zhong)：濕(shi)(shi)氣產生的(de)原(yuan)因(yin)(yin)(yin)有(you)兩種(zhong)，一種(zhong)是(shi)(shi)(shi)外(wai)因(yin)(yin)(yin)，另一種(zhong)是(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)因(yin)(yin)(yin)。外(wai)因(yin)(yin)(yin)是(shi)(shi)(shi)由于環(huan)(huan)境氣候的(de)潮(chao)濕(shi)(shi)，內(nei)(nei)因(yin)(yin)(yin)是(shi)(shi)(shi)因(yin)(yin)(yin)為(wei)生活飲食(shi)(shi)習慣(guan)，比如飲食(shi)(shi)不(bu)節、暴飲暴食(shi)(shi)、食(shi)(shi)肉過量(liang)形成的(de)內(nei)(nei)濕(shi)(shi)。無論是(shi)(shi)(shi)內(nei)(nei)因(yin)(yin)(yin)還是(shi)(shi)(shi)外(wai)因(yin)(yin)(yin)，濕(shi)(shi)氣重(zhong)都會導致(zhi)脾(pi)胃虛弱，因(yin)(yin)(yin)為(wei)脾(pi)胃喜(xi)燥(zao)惡濕(shi)(shi)、脾(pi)主(zhu)四(si)(si)肢(zhi)，脾(pi)胃又主(zhu)生化氣血(xue)，脾(pi)胃虛弱會造(zao)成四(si)(si)肢(zhi)氣血(xue)不(bu)足(zu)，從(cong)而形成手(shou)腳冰(bing)涼(liang)。濕(shi)(shi)氣重(zhong)的(de)患者體(ti)(ti)內(nei)(nei)氣血(xue)運行較慢(man)，濕(shi)(shi)邪滯留于肌表，導致(zhi)血(xue)液(ye)瘀滯，出(chu)現手(shou)腳冰(bing)涼(liang)、四(si)(si)肢(zhi)沉重(zhong)、全(quan)身乏力等癥(zheng)狀(zhuang)。如果(guo)手(shou)腳冰(bing)涼(liang)的(de)癥(zheng)狀(zhuang)持(chi)續存在，建(jian)議到專業的(de)中醫院就診，并遵醫囑進(jin)行治理(li)。廣州女(nv)性手(shou)腳冰(bing)涼(liang)愛出(chu)汗怎(zen)么辦女(nv)孩手(shou)腳冰(bing)涼(liang)是(shi)(shi)(shi)什么原(yuan)因(yin)(yin)(yin)有(you)沒有(you)人知道？

手腳冰涼怎么(me)辦？可(ke)(ke)以吃(chi)維(wei)他(ta)(ta)命E，維(wei)他(ta)(ta)命E可(ke)(ke)擴張(zhang)末(mo)梢血(xue)管，對于末(mo)梢血(xue)液循(xun)(xun)環(huan)暢(chang)通很有(you)幫助(zhu)(zhu)，但(dan)維(wei)他(ta)(ta)命E的(de)效果較緩慢，須持續3個月才可(ke)(ke)見效，而(er)且每(mei)天(tian)必須服(fu)用210-250IU才足夠。多(duo)吃(chi)含(han)煙(yan)堿(jian)(jian)酸(suan)的(de)食物(wu)，煙(yan)堿(jian)(jian)酸(suan)對于穩定神經系統(tong)(tong)和循(xun)(xun)環(huan)系統(tong)(tong)很有(you)幫助(zhu)(zhu)，也可(ke)(ke)改善神經緊(jin)張(zhang)、緊(jin)張(zhang)性腹瀉、皮膚(fu)炎，更可(ke)(ke)擴張(zhang)末(mo)梢血(xue)管，改善手腳冰冷，如(ru)果大量(liang)服(fu)用，還(huan)會臉部通紅、發燙呢煙(yan)堿(jian)(jian)酸(suan)在動物(wu)肝(gan)臟、蛋、牛奶(nai)、起士(shi)、糙米(mi)、全麥制品(pin)、芝(zhi)麻、香菇、花(hua)生(sheng)、綠豆、咖啡中，含(han)量(liang)都很豐富。除此之外，維(wei)生(sheng)素(su)B1、B2、B6能幫助(zhu)(zhu)煙(yan)堿(jian)(jian)酸(suan)的(de)合成，想促(cu)進(jin)末(mo)梢血(xue)管擴張(zhang)，每(mei)天(tian)可(ke)(ke)補(bu)充30-60mg的(de)維(wei)他(ta)(ta)命B群(qun)。

手(shou)腳(jiao)冰涼(liang)怎么(me)辦(ban)？1.加強鍛煉：適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)運動(dong)可以增(zeng)加身(shen)體的(de)(de)(de)熱(re)量產生(sheng)(sheng)，促(cu)進血液循環(huan)，從而改善手(shou)腳(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)情況。建議選(xuan)擇適(shi)合自(zi)己的(de)(de)(de)運動(dong)方式，如(ru)跑(pao)步、游泳、瑜(yu)伽等(deng)(deng)。2.穿暖和的(de)(de)(de)衣服(fu)：穿上保暖的(de)(de)(de)衣服(fu)可以有效(xiao)(xiao)地保持身(shen)體溫(wen)度(du)，避免身(shen)體散(san)失(shi)過多(duo)熱(re)量。尤其是在冬季或(huo)寒冷的(de)(de)(de)環(huan)境下，應該多(duo)穿一(yi)些衣服(fu)。3.暖水泡(pao)腳(jiao)：泡(pao)腳(jiao)可以促(cu)進血液循環(huan)，緩解手(shou)腳(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)癥狀。可以用溫(wen)水泡(pao)腳(jiao)，加一(yi)些姜片(pian)或(huo)艾葉等(deng)(deng)中藥材，效(xiao)(xiao)果更佳。4.調節飲(yin)食(shi)：飲(yin)食(shi)中應該多(duo)攝入一(yi)些富含熱(re)量和營(ying)養(yang)的(de)(de)(de)食(shi)物，如(ru)肉(rou)類(lei)、堅(jian)果、豆(dou)類(lei)等(deng)(deng)。同時，應該避免過度(du)飲(yin)酒和吸(xi)煙等(deng)(deng)不良習(xi)慣。5.中藥調理(li)：可以選(xuan)擇一(yi)些中藥調理(li)身(shen)體，如(ru)、溫(wen)陽散(san)寒等(deng)(deng)中劑，但需要(yao)在醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)指導下使用。6.養(yang)成良好的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習(xi)慣：保持良好的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)習(xi)慣，如(ru)定(ding)時作息、充足(zu)睡眠、避免過度(du)疲(pi)勞(lao)等(deng)(deng)，可以有效(xiao)(xiao)地改善手(shou)腳(jiao)冰涼(liang)的(de)(de)(de)情況。手(shou)腳(jiao)冰涼(liang)是什么(me)原(yuan)因？怎么(me)調理(li)？

如(ru)何調(diao)理手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)？調(diao)理一(yi)(yi)：調(diao)整心態。研究表明，情緒(xu)激動時(shi)，手(shou)(shou)(shou)的(de)(de)溫度會快速下降(jiang)3-6度。所以(yi)(yi)(yi)，盡量避免緊張或者情緒(xu)激動，對防止手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)有(you)一(yi)(yi)定作(zuo)用(yong)。調(diao)整二：注意(yi)保(bao)暖(nuan)避寒，天(tian)氣冷(leng)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)(yi)定要注意(yi)保(bao)暖(nuan)，多(duo)(duo)(duo)穿衣服(fu)，多(duo)(duo)(duo)喝(he)熱水，這樣可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)避免手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)。調(diao)整三：多(duo)(duo)(duo)食(shi)熱量高的(de)(de)食(shi)物(wu)，我們經(jing)常有(you)這樣的(de)(de)體(ti)(ti)驗(yan)，很(hen)冷(leng)很(hen)冷(leng)的(de)(de)時(shi)候，喝(he)一(yi)(yi)杯熱水或是(shi)(shi)熱茶(cha)，身上就(jiu)會暖(nuan)合起(qi)來(lai)，而(er)且(qie)都(dou)進食(shi)以(yi)(yi)(yi)后(hou)，手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)也(ye)會暖(nuan)合起(qi)來(lai)，所以(yi)(yi)(yi)，感覺冷(leng)的(de)(de)時(shi)候可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)食(shi)一(yi)(yi)些(xie)高熱量的(de)(de)食(shi)物(wu)，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)(duo)食(shi)用(yong)一(yi)(yi)些(xie)促進血液循環(huan)的(de)(de)食(shi)物(wu)，例如(ru)：芝(zhi)麻、花生、洋蔥、辣椒之類的(de)(de)，能使(shi)身體(ti)(ti)產生熱量、促進血液循環(huan);當然，秋(qiu)天(tian)是(shi)(shi)適宜喝(he)紅茶(cha)的(de)(de)季節，每(mei)天(tian)都(dou)堅(jian)持喝(he)一(yi)(yi)些(xie)紅茶(cha)，也(ye)有(you)一(yi)(yi)定的(de)(de)抗寒作(zuo)用(yong)。調(diao)理四：加強鍛煉。經(jing)常鍛煉的(de)(de)人一(yi)(yi)般(ban)不(bu)會手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)冷(leng)，也(ye)不(bu)需要很(hen)激烈的(de)(de)運動，步行、慢跑、爬樓梯(ti)等簡單的(de)(de)運動，都(dou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)改善手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)的(de)(de)癥狀!手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)是(shi)(shi)什么原(yuan)因導致的(de)(de)？有(you)沒有(you)人知道怎(zen)么辦(ban)？揭陽女性手(shou)(shou)(shou)腳(jiao)冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)怎(zen)么辦(ban)

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怎樣(yang)預防(fang)手(shou)腳(jiao)冰冷(leng)？保(bao)(bao)暖，美(mei)麗“凍(dong)”人要(yao)不(bu)(bu)(bu)得。要(yao)特別注意腿、腳(jiao)的(de)(de)保(bao)(bao)暖，如(ru)果(guo)下肢保(bao)(bao)暖做得好，全身都(dou)會(hui)覺得暖和。不(bu)(bu)(bu)要(yao)穿(chuan)太緊的(de)(de)衣服，因為(wei)衣服過(guo)緊會(hui)阻(zu)礙(ai)血液(ye)循(xun)環(huan)。晚上睡覺前，記得泡腳(jiao)，腳(jiao)熱(re)了更容易(yi)入睡。運(yun)動，一早起來(lai)做做運(yun)動，讓血液(ye)循(xun)環(huan)和新陳代謝加速，一整天都(dou)會(hui)充滿活力，不(bu)(bu)(bu)容易(yi)發冷(leng)。簡單的(de)(de)爬樓梯、原地(di)跳躍等都(dou)有(you)助(zhu)于強化體溫(wen)調(diao)節能(neng)力。飲食(shi)，多(duo)補充維生(sheng)素E;多(duo)吃(chi)(chi)含煙(yan)酸的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)和B族維生(sheng)素，能(neng)擴張末(mo)梢血管;多(duo)吃(chi)(chi)堅果(guo)、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)等溫(wen)熱(re)性食(shi)物(wu)(wu)，避免吃(chi)(chi)生(sheng)冷(leng)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)、冰品或喝冷(leng)飲;適當吃(chi)(chi)吃(chi)(chi)辛辣食(shi)物(wu)(wu)如(ru)辣椒、胡(hu)椒、芥末(mo)等可(ke)(ke)促進血液(ye)循(xun)環(huan)。按時(shi)吃(chi)(chi)飯，不(bu)(bu)(bu)要(yao)偏食(shi)、過(guo)度減脂(zhi)，讓身體儲(chu)存些適量的(de)(de)脂(zhi)肪，可(ke)(ke)幫助(zhu)維持體溫(wen)。如(ru)果(guo)，預先知(zhi)道接(jie)下來(lai)因工(gong)作(zuo)忙碌，無法按時(shi)吃(chi)(chi)飯，可(ke)(ke)先準備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shi)地(di)補充熱(re)量。東莞女性手(shou)腳(jiao)冰涼出虛汗(han)怎么辦

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